خواب در کودکان

خواندن داستان کودکانه از گذشته تا امروز برای بچه های دوره های مختلف مرسوم بوده است. داستان های کودکانه با موضوعات و مضامین متعددی که متناسب با گروه سنی اطفال هستند،  نگارش شده اند و والدین با خرید این کتاب های داستان کودکانه و خواندن آن برای بچه ها، می توانند کودکان خود را به شنیدن قصه و فرهنگ کتابخوانی علاقه مند کنند.

بچه ها همیشه به شنیدن داستان کودکانه قبل از خواب علاقه مند بوده اند و خواندن داستان کودکانه برای آن ها قبل از خواب، باعث ایجاد آرامش در خواب کودکان می شود. خواب در کودکان در حوزه روانشناسی، یکی از مسائل مهم مرتبط با رشد کودک می باشد و داشتن خواب کافی برای آن ها در رشد جسمی و سلامت روحی و روانی کودکان موثر است.

ساعت خواب در کودکان در ابتدای تولد آن ها بالای 15 ساعت در طول شبانه روز بوده و این بازه به مرور زمان و با رشد کودک کاهش می یابد. از 6 ماهگی به بالا کودک میل بیشتری به بیداری پیدا می کند و دوست دارد ساعات بیشتری در طول شبانه روز بیدار باشد و به بازی و سرگرمی بپردازد. در این دوران والدین برای پر کردن ساعت های خواب کودک، ممکن است به زور کودک بخوابانند که اصلا توصیه نمی شود. بهتر است اجازه بدهید زمانی که کودک کاملا خسته شده آن را بخوابانید تا او خواب آرام تر و دلپذیرتری را تجربه کند.

یکی از عوامل موثر در بیخوابی یا بدخوابی کودکان، شب ادراری کودک می باشد. شب ادراری کودک، عارضه ای است که کودک و والدین او را تحت فشار گذاشته و برای آن ها دردسر های زیادی به وجود می آورد. با انجام تحقیقات متعدد در روانشناسی، ریشه های متعددی برای شب ادراری کودک شناسایی شده اند. عوامل ژنتیکی، رژیم های غذایی نامناسب، استرس و اضطراب کودکان و خواب عمیق در کودکان از جمله دلایل موثر بر بروز شب ادراری کودک به شمار می آیند.

شب ادراری کودک در بچه های 1تا 3 سال طبیعی تر است، اما با بالا رفتن سن کودک و ادامه دار شدن این اختلال در کودکان، والدین باید برای تشخیص علت و درمان شب ادراری کودک خود به روانشناس کودک مراجعه کنند.